Psykoterapi
Under livets gång stöter vi alla på olika sorters svårigheter. Ibland kan vi själva finna tillbaka till en bra plats i livet, men då och då handlar det om bekymmer som är överväldigande eller svåra att komma till rätta med på egen hand. Då kan det vara givande att träffa en psykolog – någon som är utomstående, icke-dömande och erfaren.
I terapirummet får du möjlighet att närma dig det som är svårt, att förstå och hantera dina känslor, tankar och de hinder du upplever i ditt liv. Tillsammans utforskar vi nya vägar framåt så att du kan hitta fotfäste igen.
För vuxna
Många jag möter söker hjälp för oro, nedstämdhet, självkritik, relationsproblem, stress eller en känsla av att stå still i livet. Andra bär på en återkommande känsla av inre tryck eller tomhet, men har svårt att sätta ord på vad som är fel.
Psykoterapin ger möjlighet att förstå mönster i tanke och känsla, fördjupa kontakten med dig själv och skapa utrymme för förändring. Det handlar inte om att snabbt lösa problem – utan om att förändring blir möjlig när det som känns svårt får ta plats i samtalet.
För barn och unga
Barn och unga möter sina egna utmaningar – skolstress, kompisrelationer, familjekonflikter eller svårigheter att hantera starka känslor. I terapin anpassar jag både metod och tempo efter barnets eller ungdomens behov, för att skapa en trygg plats där de kan utforska sina tankar och känslor.
Hur går det till?
Vi börjar med ett första samtal där du (eller ditt barn) får berätta mer om situationen. Därefter bestämmer vi tillsammans om och hur en fortsatt kontakt kan se ut. Psykoterapi kan vara kortvarig eller långsiktig beroende på behov och önskemål.
Samtalen sker digitalt via säker videokanal eller på plats i Malmö.